【マインドフルネスな状態になる方法】
褒め褒めフットサルの参加者さんに
氣付かせてもらったこと。
「運動」している最中は、
意識しなくても、
マインドフルネスな状態になれる。
いや、強制的に、そうなる。笑
ということ。
瞑想が苦手な人には超オススメ🙌
「今この瞬間」
「今この感情」
をたっぷり味わえる。
特にチームスポーツがいい。
逆に、
ランニングとか個人のスポーツは
雑念入りまくりじゃないかな?w
相手がいること
道具を使うこと
不自由であること
という条件が揃うと、
よりマインドフルネスな状態に。
かんたんに言えば、
「自分のこと忘れて必死になる」
ってことだ🤣
そういう意味で、
フットサルは最高にマインドフルネスだ。
味方、敵がいる。
ボールを使う。
手より不自由な足を使う。
⇒今ここ・この瞬間に夢中にならないわけがない。笑
前回の褒め褒めフットサル参加者さんに
これを氣付かせてもらい、、
これを聞いて
「あぁ、確かにそうだ!
私はずーっと、フットサルに
助けられ続けているんだ!!」
と思いました。
私の心を整えてくれていたんだ☺️
って。
だから、会社員やりながら、
週5日とかフットサルしてたんだ
ってwww
フットサルから学んだことは山ほどある。
それだけでなく、
心まで整えてくれていたなんて😍✨
フットサルがあったから
今の私がいる。
感謝しかないです🙏✨
ありがとうございます🙇
、、フットサル様?w
そんな、
今ここ・この瞬間を味わえる
褒め褒めフットサル教室 は、
6/21(月)am10:00-11:30 宇都宮市
6/25(金)am10:30-12:00 芳賀町
に、開催予定♬
参加表明お待ちしております☺️