「褒め褒めフットサル（リフティング）教室＆ぷち陰ヨガ」開催しました！
昨日に引き続き、この日も晴れ♡
いや、雲はあったけれどｗ
程よい晴れ具合◎
この日は、リピーターさん３名♡
内、おひとりは兼カメラマン♡
ありがたいです^^
この日もはじめまして同士がいらっしゃって
またまたご縁が繋がって嬉しいです♬
この日のメニューは
★カラダ褒め褒め
★ボールタッチ
★パス
★リフティング
★陰ヨガ
最初に参加表明してくれた方が
ゆるゆる、陰ヨガを希望だったので
このメニューになりました◎
まずはいつものカラダ褒め褒め♡
これめちゃくちゃ大切！
普段から取り入れることをおススメします♬
次にボールタッチ。
人によって、得意不得意があります。
じぶんはどういう動きが得意かな～？
と考えて取り組むと、上達しますよ♡
それから、パス。
いつもの３種類の蹴り方に加えて
3タッチもやりました。
1タッチ、2タッチ、3タッチ目で蹴る！
簡単なようで難しいｗ
一連の流れをイメージして
自分で決めて、やる
という行程が入ります^^
正解不正解はないのだけど、
より流れるようなリズムでタッチできると
うまくなった氣がしますよｗ
（実際に、上達した、ということです^^)
そして、リフティング。
リフティングはひとつひとつの積み重ねが大切。
とはいえ、コツもいくつかあるので
それをお伝えして、
あとはひたすらボールと仲良くなるのみｗ
最後に、陰ヨガを取り入れました。
陰ヨガも正解不正解がなく、
ただただ自分の呼吸と自分のカラダに
集中していきます。
「難しかった～」
という声もありましたが、
それも立派な答えのひとつ。
いろんな理由で、
意識が逸れてしまうこともありますし、
同じ自分であっても、
集中できる日と、できない日があります。
だから、その日にできなくても◎
続けることで、
また違った感覚を味わえると思います^^
ということで、
２日続けて、ゆるゆる会を開催することができました^^
ご参加いただいたみなさん、
ありがとうございました！
うっかり、陰ヨガ指導者にしてくれて
ありがとうございます！！！笑
今回の素敵な写真たちは
フォトグラファーの金子恵己ちゃんに
撮っていただきました♡
現在、「笑顔フォト」を撮らせてくれる方を
大募集中だそうです♬
金子 恵己ちゃんのInstagramはこちら
↓↓↓
https://instagram.com/kaneyan.ahrk?utm_medium=copy_link
是非、連絡してみてね♡
もちろん、私経由でも◎ですよ！
次回は、リクエストがあり。
9/19(日)0am10:00-11:30
さくら市にて開催♬
親子参加okです♡
参加したい方はご連絡くださいませ♡
